Podbiegi na bieżni a kondycja w górach

[Pj95]

Witam, jestem nowy na forum. Chciałbym się dowiedzieć czy robiąc często szybkie podbiegi na bieżni będzie lepsza kondycja podczas wędrówki w górach? Planuje wyjazd w Tatry w lutym. 

[barbie609 moder]

Witaj.Każde ćwiczenie poprawiające kondycję będzie miało pozytywny wpływ na wydolność w górach.

[J@n]

8 godzin temu, Pj95 napisał:

Witam, jestem nowy na forum. Chciałbym się dowiedzieć czy robiąc często szybkie podbiegi na bieżni będzie lepsza kondycja podczas wędrówki w górach? Planuje wyjazd w Tatry w lutym. 

ale tylko pod warunkiem że bieżnia będzie pokryta śniegiem lub lodem,

dla lepszego efektu można założyć raki

[Jędrek]

Dnia 17.12.2022 o 12:22, Pj95 napisał:

często szybkie podbiegi na bieżni

Interwały są dobre np. do hokeja 

Chodzenie po górach to raczej wysiłek dość jednostajny, czyli lepsze będzie bieganie, rower, a nawet chodzenie po schodach, o ile masz pod ręką jakiś wyższy budynek  

[ania71wro]

Nie wiem, czy pytanie dotyczy tylko wędrówek zimowych? Bieganie ze zwykłymi podbiegami w terenie, takimi w niezmienionym tempie, bardzo mi poprawia kondycję w czasie górskich wycieczek, ale ja chodzę w góry raczej w okresach bezśniegowych. Jest nieporównywalnie od kiedy regularnie biegam. Chodzenie pod górę w ogóle nie męczy, dzięki czemu można robić dłuższe trasy. Chyba chodzi o oddech, więc bieżnia też powinna być ok, jeśli Ci nie nudno.

[jaaga76]

Dnia 17.12.2022 o 12:22, Pj95 napisał:

Witam, jestem nowy na forum. Chciałbym się dowiedzieć czy robiąc często szybkie podbiegi na bieżni będzie lepsza kondycja podczas wędrówki w górach?

Każda aktywność, gdzie masz przyśpieszony puls podnosi wydolność. Nie zapomnij tylko lekko "pionizować" bieżni. 

Dnia 17.12.2022 o 12:22, Pj95 napisał:

Planuje wyjazd w Tatry w lutym. 

Trochę czasu jeszcze jest. 

[Marek1977]

Każdy trening wydolnościowy poprawia ogólną kondycję fizyczną. Czy to będą podbiegi lub interwały na bieżni, czy bieganie w równym rytmie, czy rowerek stacjonarny, jazda rowerem po szosie lub w terenie zawsze będzie na plus.

[Lexi]

5 godzin temu, Marek1977 napisał:

Każdy trening wydolnościowy poprawia ogólną kondycję fizyczną.

Jestem dokładnie takiego samego zdania..... 

[Jędrek]

Parę lat temu (jeszcze przed covidem) miałem taki męczący kaszel przez ponad miesiąc ... i niestety takiego efektu nie było, cholerka