Pj95 1 Posted December 17, 2022 Share Posted December 17, 2022 Witam, jestem nowy na forum. Chciałbym się dowiedzieć czy robiąc często szybkie podbiegi na bieżni będzie lepsza kondycja podczas wędrówki w górach? Planuje wyjazd w Tatry w lutym. 1 Quote Link to post Share on other sites
barbie609 3,387 Posted December 17, 2022 Share Posted December 17, 2022 Witaj.Każde ćwiczenie poprawiające kondycję będzie miało pozytywny wpływ na wydolność w górach. 1 1 Quote Link to post Share on other sites
J@n 692 Posted December 17, 2022 Share Posted December 17, 2022 8 godzin temu, Pj95 napisał: Witam, jestem nowy na forum. Chciałbym się dowiedzieć czy robiąc często szybkie podbiegi na bieżni będzie lepsza kondycja podczas wędrówki w górach? Planuje wyjazd w Tatry w lutym. ale tylko pod warunkiem że bieżnia będzie pokryta śniegiem lub lodem, dla lepszego efektu można założyć raki 2 Quote Link to post Share on other sites
Jędrek 793 Posted December 18, 2022 Share Posted December 18, 2022 Dnia 17.12.2022 o 12:22, Pj95 napisał: często szybkie podbiegi na bieżni Interwały są dobre np. do hokeja ? Chodzenie po górach to raczej wysiłek dość jednostajny, czyli lepsze będzie bieganie, rower, a nawet chodzenie po schodach, o ile masz pod ręką jakiś wyższy budynek ? Quote Link to post Share on other sites
ania71wro 281 Posted December 18, 2022 Share Posted December 18, 2022 Nie wiem, czy pytanie dotyczy tylko wędrówek zimowych? Bieganie ze zwykłymi podbiegami w terenie, takimi w niezmienionym tempie, bardzo mi poprawia kondycję w czasie górskich wycieczek, ale ja chodzę w góry raczej w okresach bezśniegowych. Jest nieporównywalnie od kiedy regularnie biegam. Chodzenie pod górę w ogóle nie męczy, dzięki czemu można robić dłuższe trasy. Chyba chodzi o oddech, więc bieżnia też powinna być ok, jeśli Ci nie nudno. 1 Quote Link to post Share on other sites
jaaga76 2,954 Posted December 19, 2022 Share Posted December 19, 2022 Dnia 17.12.2022 o 12:22, Pj95 napisał: Witam, jestem nowy na forum. Chciałbym się dowiedzieć czy robiąc często szybkie podbiegi na bieżni będzie lepsza kondycja podczas wędrówki w górach? Każda aktywność, gdzie masz przyśpieszony puls podnosi wydolność. Nie zapomnij tylko lekko "pionizować" bieżni. Dnia 17.12.2022 o 12:22, Pj95 napisał: Planuje wyjazd w Tatry w lutym. Trochę czasu jeszcze jest. 1 Quote Link to post Share on other sites
Marek1977 41 Posted January 11 Share Posted January 11 Każdy trening wydolnościowy poprawia ogólną kondycję fizyczną. Czy to będą podbiegi lub interwały na bieżni, czy bieganie w równym rytmie, czy rowerek stacjonarny, jazda rowerem po szosie lub w terenie zawsze będzie na plus. 1 Quote Link to post Share on other sites
Lexi 497 Posted January 11 Share Posted January 11 5 godzin temu, Marek1977 napisał: Każdy trening wydolnościowy poprawia ogólną kondycję fizyczną. Jestem dokładnie takiego samego zdania..... 4 Quote Link to post Share on other sites
Jędrek 793 Posted January 12 Share Posted January 12 Parę lat temu (jeszcze przed covidem) miałem taki męczący kaszel przez ponad miesiąc ... i niestety takiego efektu nie było, cholerka ? Quote Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.