Skocz do zawartości

Podbiegi na bieżni a kondycja w górach


Pj95

Rekomendowane odpowiedzi

8 godzin temu, Pj95 napisał:

Witam, jestem nowy na forum. Chciałbym się dowiedzieć czy robiąc często szybkie podbiegi na bieżni będzie lepsza kondycja podczas wędrówki w górach? Planuje wyjazd w Tatry w lutym. 

ale tylko pod warunkiem że bieżnia będzie pokryta śniegiem lub lodem,

dla lepszego efektu można założyć raki

  • Haha 2
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Nie wiem, czy pytanie dotyczy tylko wędrówek zimowych? Bieganie ze zwykłymi podbiegami w terenie, takimi w niezmienionym tempie, bardzo mi poprawia kondycję w czasie górskich wycieczek, ale ja chodzę w góry raczej w okresach bezśniegowych. Jest nieporównywalnie od kiedy regularnie biegam. Chodzenie pod górę w ogóle nie męczy, dzięki czemu można robić dłuższe trasy. Chyba chodzi o oddech, więc bieżnia też powinna być ok, jeśli Ci nie nudno.

  • Lubię to ! 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dnia 17.12.2022 o 12:22, Pj95 napisał:

Witam, jestem nowy na forum. Chciałbym się dowiedzieć czy robiąc często szybkie podbiegi na bieżni będzie lepsza kondycja podczas wędrówki w górach?

Każda aktywność, gdzie masz przyśpieszony puls podnosi wydolność. Nie zapomnij tylko lekko "pionizować" bieżni. 

Dnia 17.12.2022 o 12:22, Pj95 napisał:

Planuje wyjazd w Tatry w lutym. 

Trochę czasu jeszcze jest. 

  • Lubię to ! 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 4 tygodnie później...

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...